1/2
Mindenki találkozott már azzal a dilemmával, hogy a polc előtt állva több hasonló termék közül melyiket is válassza.  A termék csomagolása sok hasznos információt tartalmaz a termék beltartalmára vonatkozóan pl. a termék összetevői és a tápérték adatok tekintetében. Sajnos azonban felhasznált alapanyagok minőségére, a termék állagára, ízére, színére ameddig azt ki nem bontjuk, sok esetben még következtetni sem tudunk. Pedig egy - egy ízletes étel elkészítésekor mind az íz, az állag és szín legalább annyira fontos, mint a termék összetevői vagy a tápérték...
Tovább

Egyesek lisztérzékenységük miatt, mások a csökkentett szénhidrátbevitelen alapuló diétát követve mondanak le a lisztes édességekről. A nassolásról azonban nekik sem kell lemondaniuk hála a következő, liszt nélküli finomságoknak!

Tovább
Karácsony idején ki ne tudna ellenállni a jobbnál jobb finomságoknak? Ilyenkor kötelezően és - valljuk be - örömmel kóstolunk végig minden elénk rakott nyalánkságot. Aztán az ünnepek végével rettegve állunk rá a mérlegre, s ekkor veszi kezdetét a keserves és felesleges önsanyargatás. De nem kell ahhoz vízen és salátalevélen koplalnunk, hogy visszanyerjük az alakunkat. Összeállításunkban olyan ínycsiklandó, tápláló, ám kalóriaszegény fogásokat kínálunk, melyek amellett, hogy egészségesek és szuper ízletesek, kímélik a gyomrunkat és a pénztárcánkat...
Tovább

A következő receptek könnyen beilleszthetők a mediterrán diétát követők étrendjébe, amelynek bázisát a zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, tengeri halak és az olívaolaj adja. Azonban mindenki más is bátran fogyaszthatja ezeket a könnyű, kalóriaszegény egytálételeket ebédre, vacsorára. Mint más tengeri halakban, a garnélában is található Omega 3 telítetlen zsírsav, amely a szív- és érrendszerre fejti ki jótékony hatását - persze önmagában még nem csodaszer.

Tovább
Simonfai Balázs

Az egészséges étrend és a diéta nem jelent egyet az ízekről való lemondással és a véget nem érő koplalással, csupán arra van szükség, hogy kicsit jobban odafigyeljünk arra mivel tömjük tele a bendőnket. A következő ételekkel nem csak a kilók ellen vehetjük fel eredményes harcot, hanem szerzünk egy jó pontot az egészségünknél is, mert az alábbi ételek különösen sok zöldségfélét tartalmaznak. Kattints a képekre a receptekért!

Tovább

Egy hétköznapi ebéd ötlet, amivel van egy kis munka, de marad belőle másnapra is. Így könnyű és diétás fogásokat falatozhatsz, amiket gazdaságosan ki tudsz hozni, és még finomak is.

Tovább
Fűszeres Eszter

A fogyókúra legtöbbször ott szokott elbukni, hogy íztelen vackokon rágódva annyira kiéhezünk valami igazán jóra, hogy, elkezdődik a habzsolás, aztán végül nincs megállás, az eredmény pedig nem az áhított fogyás, hanem még jó néhány plusz kiló. Pedig nem kellene hetekig íztelen salátákon élni, ötletességgel a megszokott, ám kalóriadús ételek is karcsúsító finomsággá változtathatók.

Tovább
Fogyókúrázni, csökkenteni az édesség utáni vágyat, kordában tartani a vércukor- és koleszterinszintet kedvenc édességeinkkel? Talán furcsa és hihetetlen, de a természet évszázadokkal ezelőtt gondoskodott arról, hogy a XXI. szászad civilizációs betegségein enyhítsen. Ismerkedjen most meg két olyan növényi alapú élelmiszerrel, melyek napi étkezéseinkbe könnyen beilleszthetőek, és nagy segítséget nyújthatnak az egészség megőrzésében. Ami igazán izgalmassá teszi a felhasználásukat az, hogy mindkettőt kiválóan használhatjuk desszertek készítésénél...
Tovább

Fogyókúrázóknak reggelire, gyerkőcöknek uzsonnára ideálisak. Rendkívül egészségesek és laktatóak, tele zamatos gyümölcsökkel, vitaminokkal, ásványi anyagokkal. Óriási előnyük még, hogy gyorsan elkészíthetőek és a plusz kilók miatt sem kell aggódnunk.

Tovább

Kint esik az eső? Szürke az ég, és semmi kedvünk felkelni? Nosza, van segítség! Egy jóízű turmix beindítja a napot, lendületet ad és jókedvet - érdemes megdolgozni érte!

Tovább
1/2
HÍRLEVÉL
Büntetlen finomságok
Szavazás
Hány adag ételt főzöl általában egyszerre?
4 emberre
6 emberre
még többre
csak magamra
kettőnkre
Szavazok
Partnereink