Garnélás egytálételek

A következő receptek könnyen beilleszthetők a mediterrán diétát követők étrendjébe, amelynek bázisát a zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, tengeri halak és az olívaolaj adja. Azonban mindenki más is bátran fogyaszthatja ezeket a könnyű, kalóriaszegény egytálételeket ebédre, vacsorára. Mint más tengeri halakban, a garnélában is található Omega 3 telítetlen zsírsav, amely a szív- és érrendszerre fejti ki jótékony hatását - persze önmagában még nem csodaszer.